Khởi sự Tuần Cửu Nhật Giáng Sinh từ hôm nay – chín ngày chăm sóc linh hồn

Kathleen N. Hattrup – ngày 16/12/2019

Chăm sóc bản thân đúng đắn cũng là một phần của việc chuẩn bị tâm hồn để đón nhận Hài Nhi Giêsu.

Ngày 16 tháng 12, chúng ta còn chín ngày nữa là đến Lễ Giáng Sinh; vì thế, đã đến lúc khởi đầu Tuần Cửu Nhật Giáng Sinh.

Bởi con người chúng ta là sự hiệp nhất giữa thân xác và linh hồn, nên việc chuẩn bị linh hồn luôn song hành với việc chuẩn bị thân xác, bao gồm cả sự quân bình nội tâm và sức khỏe tinh thần, để sẵn sàng đón nhận Hài Nhi Cứu Thế.

Trong khi sốt sắng dâng các lời kinh của Tuần Cửu Nhật, đặc biệt là các Kinh Ca “O”, chúng ta cũng hãy dành đôi chút thời gian để chăm sóc bản thân trong tinh thần đức tin.

Ngày 16 tháng 12

“Này đây Vua sẽ ngự đến, là Chúa tể địa cầu; Người sẽ cất khỏi chúng ta ách nô lệ.”

Gợi ý: Dành 20 phút nghỉ ngơi thật sự, chủ ý thư giãn thân xác, từng cơ bắp một, trong thinh lặng.

Ngày 17 tháng 12

“Lạy Đức Khôn Ngoan, Đấng xuất tự từ miệng Đấng Tối Cao, trải dài từ cùng tận này đến cùng tận kia, điều khiển vạn vật cách mạnh mẽ mà êm ái. Xin ngự đến dạy chúng con con đường khôn ngoan.”

Gợi ý: Dành 20 phút đọc các trước tác của một vị thánh bạn yêu mến; hãy để sự khôn ngoan và cái nhìn thánh thiện của ngài đổi mới nhãn quan của bạn.

Ngày 18 tháng 12

“Lạy Chúa là Thủ Lãnh nhà Ítraen, Đấng đã hiện ra với ông Môsê trong bụi gai bốc cháy và ban Lề Luật trên núi Sinai. Xin ngự đến, dang cánh tay quyền năng mà cứu chuộc chúng con.”

Gợi ý: Dành 20 phút ghi lại những lần Thiên Chúa đã chạm đến bạn, qua lời cầu nguyện hoặc qua sự trợ giúp của những người xung quanh.

Ngày 19 tháng 12

“Lạy Cội Rễ Giêsê, Đấng đứng làm cờ hiệu cho muôn dân, trước mặt Người các vua chúa phải nín lặng và chư dân khẩn cầu. Xin ngự đến giải thoát chúng con, xin đừng trì hoãn.”

Gợi ý: Dành 20 phút đi bộ ngoài trời, dù phải mặc ấm. Không khí trong lành sẽ giúp tâm trí được sáng suốt.

Ngày 20 tháng 12

“Lạy Chìa Khóa Đavít và Phủ Việt nhà Ítraen, Đấng mở ra thì không ai đóng lại, đóng lại thì không ai mở ra. Xin ngự đến giải phóng kẻ bị giam cầm, đang ngồi trong tối tăm và bóng tử thần.”

Gợi ý: Dành 20 phút viết một lá thư hay lời nhắn cho người bạn yêu mến; hãy bước đi một chút và gửi ngay nơi hộp thư.

Ngày 21 tháng 12

“Lạy Ánh Bình Minh rực rỡ, vinh quang của ánh sáng muôn đời, Mặt Trời công chính. Xin ngự đến chiếu soi những kẻ đang ngồi trong tối tăm và bóng tử thần.”

Gợi ý: Dành 20 phút lắng nghe thánh nhạc, và suy niệm cách Thiên Chúa nói với ta không cần lời.

Ngày 22 tháng 12

“Lạy Vua muôn dân và là Đấng họ khát mong, là Viên Đá Góc làm cho đôi bên nên một. Xin ngự đến cứu độ con người mà Chúa đã nắn tạo từ bụi đất.”

Gợi ý: Dành 20 phút chiêm ngắm một tác phẩm thánh nghệ, để vẻ đẹp thánh thiện nâng tâm hồn bạn lên cùng Thiên Chúa.

Ngày 23 tháng 12

“Lạy Emmanuel, Thiên-Chúa-ở-cùng-chúng-con, Vua và Đấng ban Lề Luật, niềm trông đợi của muôn dân và là Đấng Cứu Độ của họ. Xin ngự đến cứu chúng con, lạy Chúa là Thiên Chúa chúng con.”

Gợi ý: Hôm nay, hãy cố gắng tạo nên nhiều thinh lặng nhất có thể; tắt bớt các thiết bị không cần thiết.

Ngày 24 tháng 12

“Khi mặt trời vừa mọc, các ngươi sẽ sớm thấy Vua các vua và Chúa các chúa, từ nơi Chúa Cha xuất hiện như chàng tân lang bước ra từ phòng tân hôn.”

Gợi ý: Dành 20 phút suy niệm hoặc ghi chép về những gì Đức Maria đang sống trong ngày hôm nay. Hãy dùng cả năm giác quan để đến gần Mẹ trong trí tưởng tượng và cầu nguyện.