HUYNH ĐOÀN GIÁO DÂN ĐA MINH Cầu nguyện – hiệp thông – học hành – sứ vụ
Phần lớn những người bước vào đời sống hôn nhân đều mong muốn cuộc hôn nhân của mình kéo dài suốt đời. Tuy nhiên, những thay đổi nhanh chóng của xã hội, công nghệ, kinh tế và lối sống đang tạo ra nhiều áp lực mới đối với các gia đình.
Dưới đây là 10 nguyên nhân có thể làm gia tăng căng thẳng trong đời sống vợ chồng, cùng với những gợi ý để các đôi bạn bảo vệ và vun đắp tình yêu của mình.
- Lo âu trước tình hình bất ổn của thế giới
Ngày nay, chúng ta có thể tiếp cận tin tức 24 giờ mỗi ngày. Điều này giúp cập nhật tình hình thế giới, nhưng đồng thời cũng khiến con người thường xuyên phải đối diện với những tin tức về chiến tranh, xung đột, khủng hoảng môi trường và nhiều bất ổn khác.
Sự lo âu kéo dài có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và từ đó tác động đến tương quan vợ chồng. Khi một người cảm thấy buồn bã hoặc suy sụp, họ có thể thu mình khỏi những sinh hoạt bình thường, khiến người bạn đời phải gánh thêm áp lực.
Có thể làm gì?
Vẫn cần quan tâm đến những gì đang xảy ra trên thế giới, nhưng đôi khi hai vợ chồng cũng cần biết tắt tin tức và dành thời gian cho nhau. Cùng đi dạo, trò chuyện về những điều tích cực hoặc chia sẻ những câu chuyện đem lại hy vọng có thể giúp đời sống gia đình cân bằng hơn.
- Áp lực tài chính
Tiền bạc từ lâu đã là một trong những nguyên nhân gây tranh luận và căng thẳng trong các gia đình. Chi phí sinh hoạt ngày càng tăng càng khiến vấn đề tài chính trở thành gánh nặng đối với nhiều đôi vợ chồng.
Có thể làm gì?
Điều quan trọng trước hết là thẳng thắn nói chuyện về tiền bạc. Hai vợ chồng cần biết rõ tình hình tài chính của gia đình và cùng xây dựng một ngân sách phù hợp với khả năng cũng như những ưu tiên chung.
Nếu vấn đề tài chính trở nên nghiêm trọng, đừng ngại tìm kiếm sự trợ giúp từ những người có chuyên môn.
- Những thay đổi trong môi trường làm việc
Làm việc tại nhà đã trở nên phổ biến hơn sau đại dịch COVID-19. Điều này giúp nhiều gia đình linh hoạt hơn và giảm thời gian di chuyển.
Tuy nhiên, khi cả hai vợ chồng cùng làm việc tại nhà, ranh giới giữa công việc và đời sống gia đình có thể trở nên mờ nhạt. Công việc dễ dàng kéo dài sang thời gian dành cho gia đình.
Có thể làm gì?
Hãy xác định rõ thời gian làm việc và thời gian nghỉ ngơi. Nếu có thể, mỗi người nên có một không gian làm việc riêng. Đôi khi cũng nên ra ngoài gặp gỡ bạn bè hoặc đồng nghiệp để tạo khoảng không cần thiết cho cả hai.
- Điện thoại thông minh
Điện thoại thông minh mang lại rất nhiều tiện ích, nhưng cũng có thể trở thành một trong những nguyên nhân gây xa cách giữa vợ chồng.
Điện thoại có thể khiến chúng ta mất tập trung vào những công việc trong gia đình hoặc vào chính người đang ở bên cạnh mình. Hai người có thể ngồi cạnh nhau nhưng tâm trí lại ở một nơi khác.
Có thể làm gì?
Hãy bắt đầu bằng những khoảng thời gian không sử dụng điện thoại. Chẳng hạn, hai vợ chồng có thể thống nhất không dùng điện thoại trong bữa ăn.
Nếu có thể, hãy để điện thoại trong ngăn kéo trong một vài giờ và dành thời gian thực sự trò chuyện với nhau.
- Mạng xã hội tạo ra những kỳ vọng không thực tế
Mạng xã hội thường trình bày hình ảnh của những gia đình dường như hoàn hảo: vợ chồng hạnh phúc, ngôi nhà đẹp, con cái ngoan ngoãn, những bữa ăn được chuẩn bị công phu và những chuyến du lịch xa hoa.
Dù biết rằng đó không phải toàn bộ thực tế, chúng ta vẫn dễ rơi vào cảm giác rằng “cuộc sống của người khác tốt hơn cuộc sống của mình”.
Có thể làm gì?
Nếu không thể từ bỏ mạng xã hội, hãy chọn lọc những nội dung mình theo dõi. Hãy quan tâm đến những người mang lại ảnh hưởng tích cực bằng những giá trị họ sống, thay vì chỉ nhìn vào vẻ ngoài được trình bày trên mạng.
Quan trọng hơn, hãy học cách trân trọng cuộc hôn nhân và gia đình của chính mình.
- Những vấn đề về lòng tin
Mạng xã hội không chỉ tạo ra những kỳ vọng sai lệch mà đôi khi còn làm phát sinh sự nghi ngờ trong hôn nhân. Một người có thể kết nối lại với tình cũ hoặc hình thành những mối quan hệ mới trên mạng mà người bạn đời không biết.
Khi một người dành nhiều thời gian cho những “người bạn” trên mạng hơn là cho người bạn đời, sự ghen tuông và nghi ngờ rất dễ xuất hiện.
Có thể làm gì?
Hôn nhân cần được xây dựng trên lòng tin và sự minh bạch. Hai vợ chồng nên trao đổi với nhau về cách sử dụng mạng xã hội, tránh những mối quan hệ có thể gây tổn thương hoặc dẫn đến cám dỗ.
Đồng thời, cần tôn trọng những giới hạn riêng tư chính đáng của mỗi người.
- Suy giảm khả năng trò chuyện
Một trong những hậu quả đáng lo ngại của việc quá chú ý đến màn hình là nghệ thuật trò chuyện đang dần bị đánh mất.
Có thể dễ dàng bắt gặp những đôi vợ chồng ngồi trong một nhà hàng nhưng hầu như không nói chuyện với nhau vì mỗi người đều tập trung vào điện thoại.
Khi đối thoại suy giảm, những hiểu lầm sẽ gia tăng và sự gắn kết giữa hai người cũng dần yếu đi.
Có thể làm gì?
Hãy dành ít nhất một buổi tối mỗi tuần để điện thoại sang một bên. Nếu có thể, đừng mang điện thoại vào phòng ngủ; hoặc đặt chúng ở một nơi riêng.
Mỗi ngày, hãy dành thời gian hỏi nhau: “Hôm nay anh/em thế nào?” và thực sự lắng nghe câu trả lời.
- Từ “chúng ta” sang “tôi”
Việc đề cao “thời gian cho bản thân” không phải là điều xấu. Mỗi người đều cần những khoảng thời gian riêng để nghỉ ngơi, phát triển và chăm sóc đời sống cá nhân.
Tuy nhiên, nếu “thời gian cho tôi” ngày càng chiếm chỗ của “thời gian cho chúng ta”, đời sống hôn nhân có thể bị tổn thương.
Mỗi người cần phát triển bản thân, nhưng đồng thời cũng phải giúp người bạn đời cùng trưởng thành.
Có thể làm gì?
Hãy dành thời gian riêng khi cần thiết, nhưng đừng quên dành những khoảng thời gian chất lượng cho hai vợ chồng. Nếu có người thân hỗ trợ việc chăm sóc con cái, hai vợ chồng có thể dành một khoảng thời gian trong năm để cùng nghỉ ngơi, cầu nguyện hoặc tham dự một khóa tĩnh tâm dành cho các đôi vợ chồng.
- Thiếu mạng lưới nâng đỡ
Ngày càng có nhiều gia đình rời quê hương hoặc thành phố nơi họ sinh ra để đến một nơi khác sinh sống. Điều đó cũng có nghĩa là họ ở xa ông bà, cha mẹ, anh chị em và những người thân vốn có thể giúp đỡ khi gia đình gặp khó khăn.
Có thể làm gì?
Công nghệ giúp chúng ta giữ liên lạc dễ dàng hơn. Hãy thường xuyên gọi điện và duy trì những cuộc trò chuyện với gia đình.
Đồng thời, các đôi vợ chồng Công giáo có thể tích cực tham gia đời sống giáo xứ. Một cộng đoàn đức tin tốt không chỉ mang lại tình bạn mà còn có thể trở thành một mạng lưới nâng đỡ thiết thực khi gia đình cần giúp đỡ.
- Áp lực vô tận đối với các bậc cha mẹ
Nuôi dạy con cái ngày nay đi kèm với rất nhiều áp lực. Cha mẹ dễ cảm thấy mình phải trở thành những người cha, người mẹ hoàn hảo.
Con cái có vô số hoạt động, cơ hội học tập và nhu cầu khác nhau. Những điều đó không chỉ đòi hỏi thời gian mà còn tạo ra áp lực tài chính.
Cha mẹ còn phải lo lắng về việc con sử dụng mạng xã hội, cách sử dụng điện thoại và sự an toàn của con trong thế giới kỹ thuật số.
Tất cả những điều ấy có thể tạo thêm căng thẳng cho đời sống vợ chồng.
Có thể làm gì?
Trước hết, cha mẹ cần chấp nhận rằng không ai có thể làm tất cả mọi việc cho con mình. Điều quan trọng là cố gắng hết sức chứ không phải đạt đến sự hoàn hảo.
Hãy biết lựa chọn những điều thực sự quan trọng, đừng so sánh gia đình mình với những hình ảnh trên mạng xã hội. Con cái cần những người cha, người mẹ hiện diện và yêu thương, chứ không cần những bậc cha mẹ hoàn hảo.
Hãy biết nói “không”, biết tắt điện thoại, biết tìm kiếm sự trợ giúp khi cần và cùng nhau đón nhận cả niềm vui lẫn những hỗn độn của đời sống gia đình.
Lời khuyên từ Đức Giáo hoàng
Các Đức Giáo hoàng nhiều lần nhấn mạnh tầm quan trọng của hôn nhân, không chỉ đối với hai vợ chồng và gia đình mà còn đối với Giáo hội và toàn xã hội.
Đức cố Giáo hoàng Phanxicô từng nhắc rằng hôn nhân là một hồng ân của Thiên Chúa, đồng thời nhấn mạnh mối liên hệ giữa lòng trung tín của vợ chồng và lòng trung tín của Thiên Chúa:
“Hôn nhân luôn là một hồng ân! Lòng chung thủy của đôi vợ chồng đặt nền tảng trên lòng trung tín của Thiên Chúa; khả năng sinh hoa trái của đời sống hôn nhân đặt nền tảng trên sự phong nhiêu của Thiên Chúa.”
Nhìn từ chiều kích Kitô giáo, việc gìn giữ hôn nhân không chỉ là tránh những nguyên nhân dẫn đến đổ vỡ. Đó còn là một hành trình mỗi ngày trở về với nhau, học cách lắng nghe, tha thứ, cầu nguyện, chia sẻ và cùng nhau hướng về Thiên Chúa.
Cuối cùng, một cuộc hôn nhân bền vững không phải là cuộc hôn nhân không có khó khăn, nhưng là cuộc hôn nhân trong đó hai người không ngừng lựa chọn nhau, nhất là khi cuộc sống trở nên khó khăn.
https://aleteia.org/2024/06/02/10-key-reasons-todays-marriages-fail-and-how-to-avoid-them/
